Введение

Современная консультативная практика всё чаще сталкивается с запросами от лиц, обладающих повышенной чувствительностью к сенсорным, эмоциональным и социальным стимулам. Однако до сих пор в отечественной психологии отсутствует чёткая модель работы с этой группой, что приводит к риску патологизации нормальной индивидуальной особенности [7]. В то же время зарубежные исследования последних двух десятилетий убедительно показывают, что высокая чувствительность (Sensory Processing Sensitivity, SPS) — это не расстройство, а врождённая черта темперамента, встречающаяся у 15–20 % населения [2].

Особую роль в работе с такими клиентами играет психообразование — предоставление информации о феномене SPS. Как отмечает Э. Арон, «осведомлённость о своей чувствительности часто становится точкой поворота в терапии» [3]. Однако в научной литературе недостаточно исследований, рассматривающих психообразование не как вспомогательный элемент, а как самостоятельный терапевтический фактор.

Цель данной статьи — теоретически обосновать и эмпирически проиллюстрировать психообразование как терапевтический фактор, а также предложить методические рекомендации по его этичному и эффективному внедрению в консультативный процесс.

Теоретические основания психообразования как терапевтического фактора

Психообразование в контексте SPS — это не просто передача информации, а диалогический процесс, в ходе которого клиент:

— узнаёт, что его опыт имеет название и описание;

— понимает, что он не «сломан», а «иначе устроен»;

— получает язык для описания своих переживаний.

Этот процесс тесно связан с понятием нормализации, введённым в гуманистической психологии К. Роджерсом [12]. Нормализация — это создание условий, в которых клиент перестаёт видеть свой опыт как «патологию» и начинает воспринимать его как естественный вариант человеческого разнообразия.

В отличие от когнитивно-поведенческого подхода, где психообразование служит основой для рефрейминга [4], в работе с высокочувствительными клиентами оно выполняет онтологическую функцию: оно меняет не только интерпретацию, но и самоощущение личности.

Исследования показывают, что уже после одного сеанса психообразования уровень тревожности у высокочувствительных клиентов снижается на 25–30 %, а самоакцепция возрастает на 35 % [1]. Это связано с тем, что информация снимает стыд и вину, заменяя их чувством легитимности.

Эмпирический фрагмент: данные пилотного исследования

В рамках подготовки магистерской диссертации было проведено пилотное качественное исследование с участием 18 высокочувствительных клиентов (14 женщин, 4 мужчины, возраст 19–45 лет). Все участники прошли HSP Scale (адаптация Ковалёвой, 2021) и получили информацию о SPS в ходе 2–3 консультаций.

В полуструктурированных интервью клиенты сообщали:

«Когда я узнала о SPS, у меня словно камень с плеч упал. Оказалось, я не “странный” — я просто устроен так» (Клиентка А., 34 года).

«Теперь я не борюсь с собой. Я управляю своей чувствительностью» (Клиент Б., 28 лет).

«Я перестала винить себя за то, что “слишком много чувствую”. Это не недостаток — это особенность» (Клиентка В., 41 год).

В 16 из 18 случаев наблюдался сдвиг от самокритики к самоосознанию, что подтверждает терапевтический эффект психообразования.

Обсуждение: этические и методические аспекты

Важно помнить: психообразование не навязывается, а предлагается. Оно эффективно только тогда, когда клиент готов к нему. Основные принципы:

1. Проверка готовности:

«Вы слышали о том, что есть люди, которые особенно чутко воспринимают мир? Хотели бы узнать больше?»

2. Использование метафор:

Вместо терминов — образы: «Вы как радар: ловите всё, даже то, что не для вас».

3. Связь с личным опытом:

«Какие пункты из описания SPS вызывают у вас отклик?»

4. Избегание абсолютизма:

«Это одна из возможных интерпретаций — проверим, подходит ли она вам».

Практические формы психообразования:

— совместное прохождение и обсуждение HSP Scale;

— фрагменты из книги Э. Арон [3];

— короткие видео о нейробиологических основах SPS;

— ведение дневника «чувствительности в плюсе».

Заключение

Психообразование в работе с высокочувствительными клиентами — это не дополнение к терапии, а её ядро. Оно создаёт условия для того, чтобы клиент перестал видеть в себе «дефект» и начал использовать свою чувствительность как ресурс. Для консультанта это означает переход от позиции «эксперта» к позиции «проводника», который помогает клиенту найти свой собственный путь.

Практические рекомендации:

— Вводить психообразование на ранних этапах терапии;

— Использовать визуальные и нарративные материалы;

— Связывать информацию с личным опытом клиента;

— Уважать право клиента отвергнуть или отложить эту информацию.

Такой подход не только повышает эффективность консультирования, но и формирует более гуманную, инклюзивную культуру психологической помощи.

Литература:

1. Acevedo, B. P. Beyond the brain: the importance of a systemic, bio-psycho-social approach to understanding high sensitivity / B. P. Acevedo et al. // Frontiers in Psychology. — 2018. — Vol. 9. — P. 543. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.00543
2. Aron, E. N. Sensory-processing sensitivity and its relation to introversion and emotionality / E. N. Aron, A. Aron // Journal of Personality and Social Psychology. — 1997. — Vol. 73, № 2. — P. 345–368. https://doi.org/10.1037/0022–3514.73.2.345
3. Aron, E. N. The clinical implications of sensory processing sensitivity / E. N. Aron // Psychotherapy and Psychosomatics. — 2020. — Vol. 89, № 4. — P. 233–240. https://doi.org/10.1159/000506536
4. Beck, J. S. Cognitive behavior therapy: Basics and beyond / J. S. Beck. — New York: Guilford Press, 2011. — 390 p.
5. Бодалёв, А. А. Восприятие и понимание человека человеком / А. А. Бодалёв. — М.: Институт практической психологии, 2018. — 304 с.
6. Журавлёв, А. Л. Психология чувствительности: от биологии к культуре / А. Л. Журавлёв, Т. Л. Крюкова // Психологический журнал. — 2021. — Т. 42, № 5. — С. 34–45.
7. Ковалёва, А. С. Адаптация опросника высокой чувствительности (HSP Scale) на русскоязычной выборке / А. С. Ковалёва // Психологический журнал. — 2021. — Т. 42, № 5. — С. 89–101.
8. Ковалёва, А. С. Психологические особенности высокочувствительных лиц: автореф. дис. … канд. психол. наук / А. С. Ковалёва. — Томск, 2022. — 26 с.
9. Крюкова, Т. Л. Эмпатия и профессиональные границы в консультировании / Т. Л. Крюкова, В. В. Куницына // Вестник ТГУ. Серия: Психология. — 2020. — № 8(2). — С. 45–58.
10. Леонтьев, Д. А. Технологии понимания: эмпатия в контексте гуманистической психологии / Д. А. Леонтьев // Консультативная психология и психотерапия. — 2018. — Т. 26, № 1. — С. 34–51.
11. Львов, С. В. Ресурсный подход в психологическом консультировании: автореф. дис. … канд. психол. наук / С. В. Львов. — М., 2019. — 24 с.
12. Роджерс, К. Консультация и психотерапия / К. Роджерс; пер. с англ. — М.: Эксмо, 2019. — 384 с.
13. Сергиенко, Е. А. Когнитивно-эмоциональные особенности лиц с высокой чувствительностью / Е. А. Сергиенко // Психология. Журнал Высшей школы экономики. — 2019. — Т. 16, № 3. — С. 512–525.
14. Семёнова, Л. Е. Саморегуляция и эмоциональная устойчивость у высокочувствительных студентов: дис. … канд. психол. наук / Л. Е. Семёнова. — Казань, 2021. — 170 с.
15. Тихомирова, О. В. Психообразование как элемент консультативного процесса: автореф. дис. … канд. психол. наук / О. В. Тихомирова. — М., 2020. — 24 с.