Многие болезни заметно «помолодели» и выявляются уже в детском возрасте. Одно из таких заболеваний — повышенное артериальное давление, которое нередко встречается с юного возраста.
Артериальное давление зависит от активности работы сердца, от тонуса артерий и может меняться под влиянием физических нагрузок, эмоций, болезней. Эмоциональное напряжение, усиленная учебная нагрузка могут вызывать повышение давления. Так, например, в физико-математических школах процент ребят с повышенным давлением в 2–3 раза выше, чем в обычных [4].
Среди множества проблем со здоровьем, возникающих у современного человека, чаще всего он сталкивается с болезнями, связанными с артериальным давлением. Артериальное давление — один из важнейших параметров, характеризующих работу кровеносной системы. Давление крови определяется объёмом крови, перекачиваемым в единицу времени сердцем и сопротивлением сосудистого русла. Широко известно, что повышенное артериальное давление вызывает такие заболевания, как кровоизлияние в мозг или болезни сердца. Отклонения величины артериального давления от нормы вызывают многочисленные заболевания и осложнения. Цифры «нормального» или «рабочего» артериального давления у одного и того же человека непостоянны в течение его жизни, они могут изменяться с возрастом, зависеть от состояния здоровья и наличия того или иного заболевания. Артериальное давление может становиться выше, чем обычно, если человек находится в состоянии нервного напряжения или испытывает чувство неловкости. Развитию гипертонии способствует также и низкая физическая активность детей, ведущих сидячий, малоподвижный образ жизни, имеющих избыточную массу тела. Кроме того, согласно одному из исследований , компьютерные игры, требующие логического мышления, могут снижать артериальное давление, а игры, требующие быстрой реакции и игры в жанре Action, наоборот, повышают его [5].
А если построить режим дня так, чтобы уделять время не только учебе, и спорту, но и позитивным компьютерным играм, то будет ли фиксироваться стойкое повышение артериального давления?
В настоящей статье дана оценка результатам исследования изменения артериального давления подростков 15–16 лет в процессах учебы, игры на компьютере и занятии спортом на свежем воздухе (подвижные игры). Гипотеза настоящего исследования — предполагалось, что умеренные занятия подростков в компьютерные игры так же положительно влияют на сердечно-сосудистую систему (артериальное давление) как и занятия подвижными видами спорта.
Методы исследования:
- Поиск и анализ информации по данной теме.
- Эксперимент, обобщение его данных.
Кровяное давление — это давление крови на стенки кровеносных сосудов — вен, артерий и капилляров. Кровяное давление необходимо для того, чтобы обеспечить возможность продвижения крови по кровеносным сосудам [6]. Величина артериального давления (иногда оно сокращенно обозначается АД) определяется силой сердечных сокращений, количеством крови, которое выбрасывается в сосуды при каждом сокращении сердца, сопротивлением, которое стенки кровеносных сосудов оказывают току крови и, в меньшей степени, числом сердечных сокращений за единицу времени. Кроме того, величина артериального давления зависит от количества циркулирующей в кровеносной системе крови, ее вязкости(приложение). Влияют на величину артериального давления также и колебания давления в брюшной и грудной полостях, связанные с дыхательными движениями, и другие факторы.
Разница в величине систолического и диастолического давления, точнее, колебания в их величинах, называется пульсовым давлением. Верхняя цифра — систолическое артериальное давление, показывает давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии. Нижняя цифра — диастолическое давление, показывает давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы. Диастолическое давление — это минимальное давление в артериях.
Типичное значение артериального кровяного давления здорового человека (систолическое/диастолическое=120/80 мм рт. ст.), давление в крупных венах на несколько мм. рт. ст. ниже нуля (ниже атмосферного). Разница между систолическим артериальным давлением и диастолическим (пульсовое давление) в норме составляет 30–60 мм рт. ст. По данным ВОЗ, нормальным считается давление в состоянии покоя в пределах 120/80 [7]. Цифры могут колебаться, но вне зависимости от возраста они не должны превышать порога 140/90 у взрослого здорового человека. Детский организм характеризируется цифрами артериального давления (АД) ниже, нежели у взрослых. Чем младше ребенок, тем стенки его артериальных сосудов эластичнее, а давление в них меньше. Поэтому у здоровых подростков 15–16 лет цифры АД в покое не должны превышать порога 130/80 [3].
Измерение давления производится при помощи тонометра. В настоящее время метод Короткова является единственным официальным методом неинвазивного измерения артериального давления, утверждённым Всемирной организацией здравоохранения в 1935 году [8]. Ме́тод Ко́роткова — звуковой метод измерения артериального давления, предложенный русским хирургом Николаем Сергеевичем Коротковым в 1905 году. В настоящем исследовании применялся тонометр автоматический электронный OMRON M2 Basic ARU.
Автором настоящей статьи в октябре 2025 года было проведено исследование артериального давления у подростков мальчиков — учащихся моего класса, проводящих по 2,5 часа за играми у компьютера в течении 14 дней, с целью определения степени воздействия компьютера на артериальное давление учащихся. Параллельно в эти же дни проводились замеры артериального давления в период после занятия подвижными видами спорта на свежем воздухе за такой же промежуток времени — 2,5 часа. Замеры артериального давления после учебного дня в школе проводились по окончании учебных занятий.
В результате проведенных измерений этого небольшого исследования при трех различных ситуациях наблюдалось следующее.
1. Замеры артериального давления после учебного дня в школе, проведенные через 20 минут после окончания последнего урока были на верхней границе нормы или повышены в пределах 5 % от нормы и при этом через час после учебы (по приходу домой) эти показатели иногда сохранялись.
2. Замеры артериального давления после занятия подвижными видами спорта на свежем воздухе (футбол или езда на велосипеде), проведенные через 20 минут нахождения в покое были на верхней границе нормы или повышены в пределах 5 %, а через час полностью соответствовали нормальным показателям давления.
3. Замеры артериального давления после игры на компьютере в Minecraft (строительство города), проведенные по окончании игры через 20 минут, соответствовали нормальным показателям АД, а после игры на компьютере в Counter-Strike2 (обезвреживание террористов), проведенные через 20 минут нахождения в покое были на верхней границе нормы или повышены в пределах 5 %, а через час полностью соответствовали нормальным показателям давления.
Анализируя экспериментально полученные данные были сделаны выводы о том, что умственные нагрузки и стресс значительно влияют на здоровье подростков и как следствие на артериальное давление, а период восстановления нормальных показателей АД после психоэмоциональных перегрузок длиннее, чем при получении позитивных эмоции при игре в компьютерные игры и спортивные игры на свежем воздухе. При этом необходимо отметить тот факт, что компьютерные игры, требующие логического мышления, не повышают показатели артериального давления, а игры, требующие быстрой реакции и игры в жанре Action, наоборот, повышают его.
Проведенное исследование подтвердило гипотезу о том, что умеренные занятия подростков в компьютерные игры так же положительно влияют на сердечно-сосудистую систему (артериальное давление) как и занятия подвижными видами спорта.
Таким образом, в современном воспитании здорового подроста нельзя исключать компьютерные игры или значительно уменьшать их количество, а нужно правильно организовывать режим дня, где количество времени за играми на компьютере будет чередоваться с таким же количеством времени спорта на свежем воздухе. Важно чередовать умственные и физические нагрузки.
Работа по теме данного исследования будет продолжена, потому, что не все аспекты влияния компьютерных игр на здоровье учащихся ещё достаточно изучены.
Литература:
1. Прядко Н. Ю. Особенности вегетативной регуляции у детей с артериальной гипотензией // Вестник физиотерапии и курортологии. 2023. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-vegetativnoy-regulyatsii-u-detey-s-arterialnoy-gipotenziey
2. Александров А. А., Розанов В. Б., Пугоева Х. С., Иванова Е. И. Прогностическое значение повышенного артериального давления у детей и подростков (32-летнее проспективное наблюдение) // Кардиоваскулярная терапия и профилактика. 2018. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/prognosticheskoe-znachenie-povyshennogo-arterialnogo-davleniya-u-detey-i-podrostkov-32-letnee-prospektivnoe-nablyudenie
3. Клинические рекомендации. Артериальная гипертензия у детей // Министерство Здравоохранения Российской Федерации. 2025 URL: https://cr.minzdrav.gov.ru/view-cr/571_2
4. https://aodkb29.ru/about/news/novosti-meditsiny/bolezn-nevidimka-detskaya-i-yunosheskaya-gipertoniya/
5. https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-kompyuternyh-igr-na-funktsionalnye-pokazateli-serdechno-sosudistoy-sistemy-i-fizicheskuyu-rabotosposobnost-u-sportsmenov
6. Пономорева А.В. Биология
7. https://medprofidv.ru/statii/kak-pravilno-izmerit-arterialnoe-davlenie-tonometrom
8. https://ru.wikipedia.org/wiki/ Метод_Короткова
9. Влияние компьютера на артериальное давление учащихся. — Текст: электронный // infourok.ru: [сайт]. — URL: https://infourok.ru/vliyanie-kompyutera-na-arterialnoe-davlenie-uchaschihsya-3456544.html???history=0&pfid=1&sample=2&ref=0 (дата обращения: 24.05.2026).
