Физическая культура занимает ключевое место в становлении будущего специалиста, обеспечивая его готовность к эффективному выполнению профессиональных задач. Систематические занятия способствуют укреплению организма, повышению работоспособности и развитию базовых физических качеств.
К основным физическим качествам, формирующим фундамент общей физической подготовки, относятся: сила — способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечного напряжения, выносливость — свойство организма поддерживать необходимую интенсивность усилий в течение продолжительного времени, что обеспечивает стабильность рабочих показателей при длительных и циклических нагрузках, гибкость — морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее амплитуду движения. Её развитие позволяет выполнять действия с большей эффективностью, скоростью и экономией энергии. Низкий уровень гибкости, напротив, снижает координацию и сковывает движения. Скорость — способность выполнять двигательные действия за минимальный временной промежуток в заданных условиях, координация — умение рационально организовывать и согласовывать движения различных частей тела для решения конкретной двигательной задачи.
Роль физической культуры значима как в бытовой, так и в профессиональной сфере для сотрудников УИС [3, ст.12]. Для представителей профессий, связанных с высокой интеллектуальной нагрузкой, необходимостью длительной концентрации внимания и преимущественно малоподвижным характером труда, систематическая физическая активность переходит из разряда рекомендаций в категорию объективной профессиональной необходимости. Это утверждение в полной мере относится к бакалаврам и специалистам, чья будущая или текущая деятельность соответствует указанным параметрам. Дефицит двигательной активности в таких условиях выступает в роли мощного дестабилизирующего фактора. Он провоцирует ускоренное утомление центральной нервной системы, вызванное интенсивными когнитивными процессами на фоне недостаточного кровообращения и оксигенации мозга. Со временем эпизодическое утомление кумулируется, приводя к состоянию хронического психического утомления и общего истощения ресурсов организма. В этом контексте дозированная физическая нагрузка выполняет функцию естественного и физиологически обоснованного корректора. Она способствует активному восстановлению: снимает нервно-мышечное напряжение, стимулирует мозговое кровообращение, нормализует нейрогуморальную регуляцию и, как следствие, существенно повышает общую и профессиональную работоспособность. Таким образом, физические упражнения являются не только средством поддержания соматического здоровья, но и действенным инструментом профилактики профессионального выгорания и эмоционального истощения. Особую актуальность эта проблема приобретает в период получения высшего образования. Учебный процесс, характеризующийся высокой плотностью аудиторных занятий, в среднем 6–8 академических часов в день, необходимостью выполнения значительных объемов самостоятельной работы, подготовки домашних заданий, рефератов, курсовых и дипломных проектов, создает устойчивую модель гиподинамии. В этих условиях целенаправленное и регулярное включение физической активности в распорядок дня перестает быть вопросом личного предпочтения, а становится обязательным, структурным элементом здорового образа жизни и академического выживания студента. Формирование этой привычки на этапе обучения закладывает основу для будущей профессиональной устойчивости и долгосрочного сохранения трудоспособности.
В Кузбасском институте ФСИН России физическому развитию курсантов уделяется приоритетное внимание. В образовательном процессе реализуются спортивно-массовые мероприятия, утренняя физическая зарядка, практические занятия по дисциплинам «Общая физическая подготовка», «Боевые приемы борьбы», «Огневая подготовка», а также регулярная сдача нормативов. Особый акцент делается на развитие атлетических качеств, способствующих формированию выносливости, скорости и силы духа [4].
Задачи физической подготовки курсантов включают в себя формирование устойчивых навыков и привычек, соответствующих здоровому образу жизни, развитие двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости) до уровня, необходимого для успешного освоения учебной программы, приобретение фундаментальных навыков самообороны без использования оружия, укрепление здоровья, повышение иммунитета и устойчивости организма к негативным факторам профессиональной деятельности, приобщение курсантов к систематическим занятиям различными видами спорта [5, С.126–127].
В контексте профессионального здоровья сотрудников уголовно-исполнительной системы физическая культура выступает не только средством развития физических кондиций, но и действенным инструментом профилактики и коррекции широкого спектра вредных привычек. Регулярная двигательная активность формирует альтернативную поведенческую модель, конкурирующую с деструктивными паттернами, и способствует выработке устойчивых здоровье сберегающих установок. Курение представляет собой один из наиболее распространённых поведенческих рисков, а физическая культура является доказанным средством его преодоления. Систематическое вдыхание табачного дыма оказывает полиорганное негативное воздействие, являясь ведущим этиологическим фактором в развитии хронических обструктивных болезней лёгких, атеросклероза, ишемической болезни сердца и онкологической патологии. Борьба с курением осложняется тем, что никотин, входящий в состав табака, провоцирует формирование стойкой физической и психической зависимости. Важно подчеркнуть, что негативные последствия распространяются не только на активных, но и на пассивных курильщиков, что повышает социальную значимость профилактических мер. Злоупотребление алкоголем — ещё один значимый фактор профессионального риска. Регулярная алкогольная интоксикация ведёт к прогрессирующему поражению центральной нервной системы (включая дегенерацию клеток головного мозга), развитию кардиомиопатии, цирроза печени и панкреатита. Высокая опасность этанола исторически отражена в нормативных документах: согласно некогда действовавшему ГОСТ 18300–72 «Спирт этиловый ректификованный», этиловый спирт классифицировался как «сильнодействующее наркотическое средство, вызывающее сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы». Систематические занятия физической культурой способствуют нормализации нейрохимических процессов в мозге, снижая психологическую тягу к алкоголю и нивелируя часть его деструктивных эффектов. Наркопотребление характеризуется наиболее катастрофическими последствиями для личности и профессиональной пригодности. Наркотические вещества вызывают интенсивную эйфорию с последующим глубоким нарушением сознания и когнитивных функций, что неизбежно ведёт к формированию тяжёлой зависимости и психическим расстройствам. Их разрушительное воздействие носит тотальный характер: страдает не только физическое здоровье (истощение, подавление иммунной системы, поражение внутренних органов), но и морально-волевая, ценностная сфера личности, что абсолютно несовместимо со службой в УИС. Интеграция регулярной физической активности в образ жизни создаёт мощный естественный антидепрессантный и адаптогенный эффект, выступая одной из ключевых стратегий первичной профилактики наркомании. Таким образом, целенаправленная физкультурно-спортивная деятельность формирует мощный психофизиологический барьер против вредных привычек, повышая общую резистентность организма и укрепляя личностные ресурсы сотрудника для осознанного выбора здоровой альтернативы.
Спорт является одним из эффективных инструментов в преодолении вредных привычек. Рекомендуются занятия под руководством тренера, который поможет разработать индивидуальную программу, адекватную текущему физическому состоянию. Постепенное увеличение нагрузок способствует адаптации организма, формированию новых поведенческих паттернов и улучшению психоэмоционального фона за счет естественной выработки эндорфинов. Групповой формат занятий дополнительно развивает коммуникативные навыки [1, С.126–140].
Таким образом, в контексте профессионального становления личности, системное и целенаправленное развитие базовых физических качеств курсантов приобретает роль фундаментальной педагогической задачи. Этот процесс выступает не просто как компонент физического воспитания, а как ключевой фактор в целостном формировании молодого организма, его адаптационного потенциала и функциональных резервов. Физическая подготовка, выстроенная на научных принципах, вносит комплексный вклад в развитие будущего специалиста. Помимо очевидной функции укрепления соматического здоровья, повышения резистентности иммунной системы и формирования физически крепкого контингента, она выполняет критически важную психологическую и волевую работу. Именно в условиях регулярных, подчас экстремальных физических нагрузок происходит закалка характера, формируются такие качества, как дисциплинированность, целеустремлённость, стрессоустойчивость и способность к мобилизации воли — свойства, без которых невозможна полноценная профессиональная самореализация в системе УИС. Применение дифференцированных методик, сочетающих индивидуальный и групповой спортивный тренинг, обеспечивает синергетический эффект. Этот подход позволяет не только нивелировать исходные различия в физическом состоянии, но и максимально раскрыть потенциал каждого курсанта. В результате достигается качественно новый уровень их специальной технической и общей физической готовности к выполнению служебных задач. Последовательное совершенствование данных компетенций у будущих специалистов уголовно-исполнительной системы является прямым вкладом в оперативную надёжность подразделений и в конечном итоге — в повышение общей эффективности и безопасности служебной деятельности
Литература:
- Физическая подготовка как основная составляющая физической культуры сотрудников уголовно-исполнительной системы / под ред. Р. В. Пузыревского. — 2-е изд. — М.: Юрайт, 2022. — 276 с.
- Физическая подготовка сотрудников уголовно-исполнительной системы / отв. ред. В. Н. Пожималин. — 2-е изд. — М.: Юрайт; Рязань: Академия ФСИН России, 2021. — 276 с.
- Федеральный закон от 19.07.2018 № 197-ФЗ «О службе в уголовно-исполнительной системе Российской Федерации».
- Приказ Минюста РФ от 12.11.2001 № 301 «Об утверждении наставления по физической подготовке сотрудников уголовно-исполнительной системы Минюста России».
- Климатов К. А., Родиков Р. Д. Физическая подготовка сотрудников уголовно-исполнительной системы // Молодой ученый. — 2025. — № 27. — С. 125–127.
- Тхагалегов А. А. Исследование уровня физической подготовленности сотрудников, принятых на службу в органах внутренних дел // Актуальные проблемы подготовки и повышения квалификации сотрудников органов внутренних дел в современных условиях. — 2023. — Т. 16, № 4. — С. 130–134.
