Человеческий организм, а именно, в нашем случае, организм ребенка остро нуждается в физической активности. В наши дни остро стоит вопрос о влиянии смартфонов на людей. Особенно сильно от этого страдают современные дети, а ведь для полноценного развития им просто необходимо больше времени проводить на свежем воздухе: бегать, прыгать, играть в подвижные игры.

Разумные физические нагрузки полезны для здоровья всем от мала до велика. Но мало кто знает, что спорт не только позволяет сделать организм крепче, но и улучшает мозговое кровообращение, активизирует психические процессы, обеспечивающие восприятие, переработку и воспроизведение информации. Ученые выяснили, что подвижный образ жизни влияет на рост нервных клеток, которые улучшают различные функции интеллекта, а именно память и мышление.

Организационными формами работы по физической культуре в детском саду являются:

1. учебная работа;
2. физкультурно-оздоровительная работа;
3. активный отдых;
4. самостоятельная двигательная деятельность детей;
5. работа с семьёй.

Основным видом учебной работы являются физкультурные занятия. Количество и продолжительность физкультурных занятий в неделю различны для детей раннего возраста, младшего, среднего, старшего и подготовительного возраста. Они обусловлены особенностями развития детей, степенью их физической подготовленности и самостоятельности, зависят от распределения общего времени в режиме дня. Начиная со второй младшей группы планируются по три занятия в неделю.

Физкультурные занятия в детском саду дают ребенку возможность формировать двигательные умения и навыки, обеспечивают развитие и тренировку всех систем и функций организма, через специально организованные оптимальные нагрузки, дают возможность каждому ребенку продемонстрировать свои двигательные умения сверстникам и поучиться у них.

Главная задача физического воспитания в детском саду — обеспечить всестороннюю подготовленность каждого ребенка, помочь приобрести запас прочных умений и двигательных навыков, необходимых человеку на протяжении всей его жизни для труда и активного отдыха. Обогащение двигательного опыта ребенка осуществляется последовательно — от одного возрастного этапа к другому. При этом особое значение имеет своевременное усвоение тех видов двигательных действий, формирование которых обусловливается возрастным и индивидуальным развитием. Задержка двигательного развития, как и его искусственное ускорение, неблагоприятна для общего развития ребенка дошкольного возраста.

К физкультурно-оздоровительной работе относятся: утренняя гимнастика, подвижные игры, физкультурные минутки. Утренняя гимнастика в детском саду — обязательный утренний ритуал она дает энергию на весь день, делает ребенка более бодрым и энергичным, готовым покорять мир науки. На занятиях в детском саду обязательно проводят физкультурные минутки, дети быстро переключаются с умственной активности на физическую и наоборот, что дает возможность отдохнуть, а для детей это особенно важно, ведь ясность ума и умение сохранять концентрацию напрямую влияет на качество усвоения нового материала. Способствует улучшению продуктивной деятельности детей.

Подвижные игры — одно из важнейших средств всестороннего развития и воспитания дошкольников. Существенным для характеристики подвижной игры является наличие активных действий коллектива играющих, обусловленных определенными правилами и направленных на достижение поставленной перед ними воспитателем и самими играющими условной цели. Подвижные игры, как и игры вообще, являются необходимой жизненной потребностью для маленьких детей. В них удовлетворяется естественное стремление растущего и развивающегося организма к движению, решаются самые разнообразные воспитательные задачи. Так, в подвижных играх создаются благоприятные условия для формирования нравственных качеств и привычек и образования навыков жизни в коллективе. В подвижной игре в основном закрепляются выработанные ранее навыки движений, развивается быстрота и ловкость уже знакомых детям движений, умение выполнять эти движения в постоянно меняющейся по ходу игры обстановке.

Во время игр дети находятся в коллективе, поэтому им необходимы элементарные умения ориентироваться (не наталкиваться на товарищей, находить свое место после бега и т. д.), согласовывать свои движения с движениями других детей.

Совместные действия детей в коллективе создают условия для общих радостных переживаний, их активной деятельности. Это является важным условием общего развития маленького ребенка. В коллективных подвижных играх дети приучаются играть дружно, уступать и помогать друг другу. Игра помогает преодолеть робость, застенчивость. Подчинение правилам игры воспитывает у детей организованность, внимание, умение управлять своими движениями, способствует проявлению волевых усилий.

Активный отдых дошкольников складывается из физкультурного досуга, физкультурных праздников и Дня здоровья.

Самостоятельная двигательная деятельность дошкольников протекает под наблюдением воспитателя. Содержание и продолжительность занятий детей физическими упражнениями и играми определяют сами дети. Характер этих занятий зависит от индивидуальных данных, подготовленности, возможности и интересов детей. Успешное решение задач физического воспитания возможно лишь при осуществлении индивидуального подхода к детям во взаимосвязанной работе дошкольного учреждения и семьи. Занятия физкультурой дома представляют собой форму индивидуальной работы родителей с детьми. Она осуществляется на основании рекомендаций и методических советов воспитателя, предлагаемых в виде заданий на дом.

Все формы и виды работы взаимосвязаны и дополняют друг друга. В совокупности они создают необходимый двигательный режим, обеспечивающий ежедневные занятия ребенка физической культурой.

Всестороннее физическое развитие предполагает развитие физических качеств. Играя, двигаясь, ребенок становится более крепким, ловким, выносливым, уверенным в своих силах, возрастает его самостоятельность.

Немаловажны в развитии ребенка прогулки на свежем воздухе. Недостаточное количество прогулок и сидячий образ жизни делают ребенка сонным и вялым. Ему сложнее сосредоточиться на занятиях, чем подвижным сверстникам, что отражается и на успеваемости, и на желании учиться.

Поэтому важно приучать детей к спорту, ведь он значительно повышает качество их жизни.

Родители главный «двигатель» в развитии ребенка и за пределами дошкольного учреждения на плечи любого родителя ложится развитие его умственных и физических способностей. А в этом им помогут различные секции.

Родители сами решают, в какой спорт отдать своего ребенка, но не все виды спорта одинаково полезны для детского организма. Прежде чем записать своё чадо на секцию необходимо взвесить все плюсы и минусы тренировок, ведь существуют такие секции, где высокий шанс получить серьезные травмы, а также нужно прислушиваться к мнению будущего спортсмена. Дети, даже в самом раннем возрасте могут сами подсказать своим родителям, на какую секцию они хотят ходить. Принуждение может пагубно сказаться на здоровье ребенка и родителя. Существует вероятность, что в будущем, желание посещать секции сойдет на нет.

Задача родителей — помощь и поддержка своего чада, одобрение его выбора. Если ребенок сомневается или не может решить, вот несколько примеров, куда можно записать ребенка.

Плавание. Этот вид спорта оказывает уникальное влияние на организм человека. Он не только способствует укреплению иммунитета и тренировке всех групп мышц, но и снимает стресс. Учитывая нагрузки на психику современных школьников, это приходится очень кстати.

Танцы. Они дают умеренную физическую нагрузку, учат ребенка лучше контролировать свое тело, улучшают координацию. К тому же, танцы — это огромный простор для творчества.

Гимнастика. Даже легкий спектр гимнастических упражнений способен значительно улучшить кровообращение. Этот вид спорта очень полезен для детей, ведь он нейтрализует негативное влияние сидячего образа жизни, которому так подвержены современные школьники.

Командные виды спорта. Футбол, волейбол, баскетбол, хоккей — все эти секции не только дают организму полезную нагрузку, но и прививают ребенку социальные навыки. Работа в команде позволяет научиться взаимодействовать с другими людьми, что очень пригодится во взрослой жизни.

Важно помнить! Для полноценного физического и умственного развития детей важно не только совмещать подвижную и интеллектуальную деятельность, но и оставлять им время на досуг и отдых. Чрезмерная загруженность будет только вредить. Соблюдая эти рекомендации, удастся гармонично организовать распорядок дня ребенка, что позволит ему расти умным, здоровым и счастливым.

Литература:

1. Осокина, Т. И. Физическая культура в детском саду. — Москва Просвещение, 1986.
2. Матвеев А. П. Физическая культура: 1-й класс: учебник. — Москва Просвещение, 2023.
3. Физическое развитие детей 2–7 лет сюжетно-ролевые занятия / авт.-сост.: Е. И. Подольская. — Волгоград: Учитель, 2012.
4. Осокина Т. И., Тимофеева Е. А. Подвижные игры для малышей. — Москва: Просвещение, 1965.