Введение
Совмещение учебы и трудовой деятельности становится для многих студентов неотъемлемой частью жизни, особенно в условиях современных экономических и социальных реалий. Студенты, выполняющие профессиональные обязанности наряду с учебными, сталкиваются с дополнительными нагрузками, что часто приводит к повышенному уровню стресса и напряжения. В этой ситуации активируются различные механизмы психологической защиты, помогающие справляться с эмоциональными и когнитивными трудностями.
Психологическая защита — это бессознательные процессы, которые помогают личности уменьшить тревогу и справиться с внутренними конфликтами, возникающими в ответ на стрессовые ситуации. В условиях совмещения учебы и работы защита может проявляться в самых разных формах: от адаптивных, поддерживающих успешную интеграцию в профессиональную сферу, до дезадаптивных, затрудняющих работу и личностное развитие.
Данная статья направлена на исследование механизмов психологической защиты у студентов, совмещающих учебу и работу. Рассматриваются как зрелые защитные стратегии, так и менее эффективные реакции, которые могут затруднить успешную профессиональную адаптацию. Ожидается, что понимание этих механизмов позволит не только лучше понять психологическую динамику студентов в условиях многозадачности, но и предложить пути для улучшения их адаптации и профессионального благополучия.
1. Теоретические подходы к механизмам психологической защиты в условиях совмещения учебы и работы
Механизмы психологической защиты представляют собой бессознательные психические процессы, направленные на уменьшение стресса и преодоление внутренних конфликтов, вызванных внешними обстоятельствами. Они играют ключевую роль в сохранении психоэмоционального баланса личности, особенно в условиях многозадачности, характерных для студентов, совмещающих учебу и трудовую деятельность.
Первоначально концепция психологической защиты была предложена Зигмундом Фрейдом, который выделил защитные механизмы как способ справляться с тревогой и внутренними конфликтами. В его теории защита рассматривалась как бессознательное искажение реальности, позволяющее человеку снизить психологическое напряжение. В дальнейшем эта концепция была развита другими психологами, такими как А. Фрейд, Э. Эриксон, К. Хорни, а также в рамках когнитивно-поведенческой и гуманистической психологии.
В контексте студентов, совмещающих учебу и работу, психологическая защита может проявляться в различных формах. Основные механизмы, активируемые в ответ на стрессы учебы и трудовой деятельности, включают:
Рационализация — процесс, при котором человек объясняет свои действия или неудачи с помощью логических, но часто неадекватных причин. Например, студент может оправдать свою неэффективность на работе отсутствием времени из-за учёбы, несмотря на реальные проблемы в организации работы.
Вытеснение — защитный механизм, при котором человек бессознательно удаляет неприятные или тревожные воспоминания, мысли или чувства из сознания. Студент, переживающий сильный стресс на работе, может «вытеснять» проблемы на учебу, сосредотачиваясь исключительно на учебных заданиях, чтобы не думать о сложностях на рабочем месте.
Проекция — механизм, при котором человек приписывает свои неприемлемые мысли или чувства другим. Например, студент, испытывающий фрустрацию из-за требований на работе, может обвинить коллег в недостаточной помощи или поддержке, проецируя свои собственные чувства недостаточности.
Регрессия — возвращение к более ранним, менее зрелым формам поведения в ответ на стресс. Студент, столкнувшийся с перегрузкой на работе и учёбе, может начать действовать как ребёнок, избегая ответственности и проявляя беспокойство, нуждаясь в поддержке [2].
Компенсация — механизм, при котором человек пытается компенсировать недостатки в одной сфере своей жизни за счет успехов в другой. Например, студент, не справляющийся с трудовыми обязанностями, может усиленно компенсировать это отличной учебной деятельностью.
Для студентов, совмещающих несколько ролей — ученика и работника, эти механизмы защиты могут выполнять как адаптивную, так и дезадаптивную функцию. Адаптивные механизмы защиты позволяют студентам справляться с внутренними противоречиями и стрессами, облегчая процесс адаптации к новым условиям. В то же время чрезмерное использование дезадаптивных защит может приводить к снижению эффективности работы, увеличению стресса и ухудшению качества учебы [6].
Важным аспектом является и связь между уровнем развития личностной зрелости и применением различных защитных стратегий. Например, зрелые механизмы защиты (как компенсация или зрелая рационализация) позволяют студентам более эффективно справляться с трудными ситуациями, тогда как незрелые механизмы (например, вытеснение или регрессия) могут препятствовать личностному и профессиональному росту.
2. Основные типы психологических защит, активирующиеся у студентов в профессиональной сфере.
Студенты, совмещающие учебу и работу, сталкиваются с высоким уровнем стресса и перегрузок. В этих условиях активируются разные механизмы психологической защиты. Ниже выделены наиболее характерные для этой категории студентов:
Рационализация. Этот механизм позволяет студентам оправдывать свою неэффективность или ошибки, создавая логические, но не всегда обоснованные объяснения. Например, студент может оправдать свою низкую производительность на работе чрезмерными требованиями учебы или нехваткой времени, тем самым снижая уровень внутренней тревоги и напряжения.
Проекция проявляется в том, что студенты приписывают свои собственные тревоги и беспокойства окружающим. Например, студент, испытывающий фрустрацию из-за нагрузки на работе, может обвинять коллег в несправедливости или недостаточной поддержке, в то время как истинная причина его стресса лежит в его собственных страхах и беспокойствах [4].
Студент может «вытеснять» трудности на работе, сознательно или бессознательно игнорируя их, чтобы избежать стресса. Например, он может перенаправить внимание на учебу или личные дела, избегая решения проблем, связанных с профессиональной деятельностью. Это позволяет снизить эмоциональное напряжение, но также может привести к накоплению нерешенных проблем.
Компенсация заключается в попытке компенсировать трудности в одной сфере (например, на работе) достижениями в другой (например, в учебе). Студенты, сталкивающиеся с проблемами на рабочем месте, могут усиленно работать над учебными задачами, чтобы чувствовать себя успешными и избежать чувства неудачи в профессиональной сфере.
3. Влияние психологических защит на профессиональную адаптацию студентов
Совмещение учебы и работы накладывает серьезную нагрузку на студентов, что неизбежно вызывает активацию различных психологических защит. Эти защитные механизмы могут как способствовать успешной профессиональной адаптации, так и препятствовать ей в случае чрезмерного или дезадаптивного использования.
Адаптивное влияние психологических защит Рационализация и компенсация, будучи зрелыми механизмами защиты, могут способствовать успешной адаптации студентов в профессиональной сфере. Например, рационализация помогает студентам эффективно справляться с непредвиденными трудностями, создавая разумные оправдания для тех или иных ошибок, что позволяет им не терять уверенности в себе и продолжать работать. Студенты, активно использующие рационализацию, способны сохранять мотивацию, даже несмотря на препятствия и стресс, и это помогает им не только справляться с нагрузкой, но и достигать высоких профессиональных результатов.
Компенсация также играет важную роль в профессиональной адаптации. Студенты, компенсируя трудности в одной сфере успешными достижениями в другой (например, улучшением учебных результатов при трудностях на работе), не только сохраняют чувство собственного достоинства, но и развивают навыки управления временем и многозадачности, что крайне важно в условиях работы и учебы одновременно [1].
Дезадаптивное влияние психологических защит Однако использование незрелых механизмов защиты, таких как вытеснение и проекция, может негативно сказаться на профессиональной адаптации. Студенты, склонные к вытеснению, могут игнорировать проблемы на работе, что влечет за собой накопление нерешенных задач и стрессовых ситуаций, которые в дальнейшем могут привести к снижению производительности и эмоциональному выгоранию [2].
Проекция, в свою очередь, может приводить к конфликтам с коллегами и начальством, так как студент может обвинять других в своих проблемах, вместо того чтобы анализировать и решать свои собственные трудности. Это снижает способность к конструктивному взаимодействию в профессиональной сфере и препятствует успешной адаптации в коллективе.
Общее влияние на профессиональную адаптацию Использование зрелых защитных механизмов помогает студентам не только сохранять эмоциональный баланс, но и эффективно справляться с задачами, возникающими в профессиональной среде. В то время как незрелые механизмы защиты могут создавать дополнительные трудности, препятствующие развитию профессиональных навыков и улучшению результатов работы [5].
Таким образом, влияние психологических защит на профессиональную адаптацию студентов зависит от их зрелости и соответствия ситуации. Адаптивные механизмы защиты, такие как рационализация и компенсация, могут способствовать успешной адаптации, в то время как дезадаптивные защиты, такие как вытеснение и проекция, могут стать преградой на пути к профессиональному успеху.
Заключение
В данной статье рассмотрены механизмы психологической защиты студентов, совмещающих учебу и трудовую деятельность. Проанализированы теоретические подходы к защите, а также выявлены ключевые механизмы, которые активно проявляются у студентов в профессиональной сфере. Мы выделили рационализацию, проекцию, вытеснение и компенсацию как основные защитные стратегии, которые влияют на процесс профессиональной адаптации.
Целью исследования было изучение роли психологических защит в условиях совмещения учебы и работы. В ходе работы было установлено, что использование зрелых механизмов защиты, таких как рационализация и компенсация, способствует успешной профессиональной адаптации студентов, позволяя им эффективно справляться с нагрузкой и стрессом. В то же время, избыточное применение незрелых защит, таких как вытеснение и проекция, может затруднить адаптацию, приводя к снижению производительности и возникновению конфликтных ситуаций на рабочем месте.
Задачи исследования — проанализировать теоретические подходы к механизмам психологической защиты, выявить типы защит, активирующиеся у студентов, и оценить их влияние на профессиональную адаптацию — были успешно выполнены. В результате можно сделать вывод, что адекватное использование психологических защит в профессиональной среде является ключом к успешной адаптации студентов, совмещающих учебу и работу. Тем не менее, важно развивать осознанное использование этих механизмов для минимизации возможных негативных последствий, таких как выгорание или ухудшение отношений с коллегами
Литература:
- Вахрамеева, Т. В. Психологические защиты личности: теоретический анализ / Т. В. Вахрамеева // Студенческая наука и XXI век. — 2022. — Т. 19, № 1–2(22). — С. 49–51.
- Виноградова, А. В. Защитные механизмы психики студентов / А. В. Виноградова // Международный журнал экспериментального образования. — 2014. — № 6–1. — С. 77.
- Демченко, К. С. Феномен психологической защиты в психологии / К. С. Демченко // Вестник студенческого научного общества ГОУ ВПО «Донецкий национальный университет». — 2021. — Т. 2, № 13–2. — С. 57–62.
- Зыкова, Н. А. Защитные механизмы личности в юношеском возрасте / Н. А. Зыкова, Н. А. Гавриленко // Психология обучения. — 2009. — № 2. — С. 44–58.
- Киршбаум, Э. И. Психологическая защита / Э. И. Киршбаум, А. И. Еремеева; Эдуард Киршбаум, Алина Еремеева. — 3-е изд. — Москва: Смысл; 2005. — 175 с.
- Комарова, Н. Г. Защитные механизмы психики / Н. Г. Комарова, А. С. Шахватова, А. Ю. Кирюхин // Наука через призму времени. — 2019. — № 8(29). — С. 131–133.
- Лыков, С. В. Формирование защитных механизмов психики в рамках опасных ситуаций / С. В. Лыков // Общество: социология, психология, педагогика. — 2016. — № 5. — С. 60–62.
- Фрейд З. Толкование сновидений / З. Фрейд. — М.: Эксмо-Пресс, 2022. — 560 с.